在生活中，有不少运动是我们经常会练习的，其中深蹲就是一个，当然如果一个人经常练习深蹲，对人的身体是有不少好处的，比如训练大腿肌肉、增强腿部和臀部力量等等。那一个人长期练习深蹲能不能减肥？
深蹲能减肥吗
可以。因为做深蹲，能很好地锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。健美身材的功用，使下肢曲线感增强，而且对增强心脏和肺功能，等有非常积极积极的影响。
深蹲的好处
1. 增强膝盖肌肉
只要深蹲的时候你的姿势是标准的，你的膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不会使你的膝盖受伤，还会让你膝盖部位血液循环加快，不断强化你的膝盖周边肌肉组织。
2. 提高全身力量
做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的 骨骼都要参与支撑。在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。
3. 增长全身肌肉
之前也说了深蹲是需要很多的大肌肉群参与的运动，负重深蹲的时候不仅仅是对腿部肌肉的考验，也是增长全身肌肉的好机会。想要练肌肉的亲们，可不能放过这个绝好的运动方式。
4. 防止衰老
人们常说人老腿先老，坚持进行深蹲能够帮助腿部肌肉的增长，保持肌肉的密度，腿不老人更不老！
5. 提高心肺功能
进行深蹲的时候经常会气喘吁吁，需要大口呼吸，这样循序渐进的训练能够不断地使心肺功能得到加强。
6. 提高性能力
进行深蹲运动能够有效促进身体雄性激素的分泌，深蹲是公认的能够有效提高性能力的运动方式之一哦。
